高校の時ダイエットしてたの毎日トレーニング方法 今考えたらよく毎日やってたと思う １・帰宅後１時間ランニング ２・テレビCMの間、腹筋&腕立て&背筋を交互にする。「2時間ぐらい」 ３・スクワット１００回を３セット 最初は少しだったけど、トレーニング…